Palestre Getfit: ti preparano all’estate

Si parte dalla Soft Boxe che prevede una coinvolgente sessione di allenamento con i sacchi. Partecipare al corso di Get Boxe significa invece praticare esercizi ispirati alle più antiche arti marziali, ma reinterpretati in entusiasmanti sequenze a ritmo di musica.

Per chi preferisce qualcosa di più classico, ma non per questo meno efficace, l’ideale è l’ Interval Training, che permette ai muscoli dell’addome, delle gambe e delle braccia di essere modellati durante i tempi di recupero che seguono le fasi di intenso lavoro cardiovascolare.

Per un’impeccabile definizione del corpo l’allenamento da non perdere è il Body Pump Les Mills, in cui i più importati gruppi muscolari sono messi alla prova sfruttando il bilanciere e i migliori esercizi della sala pesi.

Irrinunciabile per gambe, glutei e addominali in piena forma è l’Indoorwalking, l’esclusiva lezione sul Walker che riproduce i movimenti della marcia e della corsa favorendo alla stessa maniera il tono, la perdita di peso e l’allenamento cardiovascolare, ma senza stressare le articolazioni. Altrettanto coinvolgente è il Cycle Indoor, dove pedalando a ritmo di musica  si raggiungono eccezionali risultati in termini di dimagrimento e di benefici per l’apparato cardiovascolare.

E per chi della musica fa una virtù, il successo della Zumba è insuperabile. La lezione di danza più coinvolgente di tutte, energizzante per il corpo e tonificante per i muscoli, permette di bruciare calorie senza quasi accorgersene ballando a ritmo di musica latina e internazionale.

Per finire non poteva mancare l’acqua, elemento di grande supporto all’allenamento fisico. Con l’Aqua Training, in cui la resistenza dell’acqua viene sfruttata al massimo per tonificare tutti i gruppi muscolari, e con l’Aquaerobica, dinamica ed efficace, la prova costume è superata!